Video Tutorial Senam Lansia Ala Mahasiswa Koas Universitas Malahayati

VIDEO dibawah ini adalah tutorial senam lanjut usia (lansia) yang diperagakan oleh para dokter muda Universitas Malahayati (Koas) yang sedang melakukan kepanitraan kilinik senior di Puskesmas, Cipaku, Ciamis, Jawa Barat. Selain mengajarkan senam, mereka juga menyanyikan Mars Lansia. Tapi, apasih senam Lansia itu?

Senam lansia adalah serangkaian gerakan yang terarah, teratur dan dirancang secara khusus guna melatih bagian tubuh, pinggang, kaki, dan tangan untuk mendapatkan peregangan akan tetapi gerakan tidak berlebihan. Senam ini bermanfaat sekali bagi tubuh karena mampu memperbaik proses metabolisme serta pasokan oksigen kedalam tubuh, membangun daya tahan, menghilangkan lemak, dan meningkatkan kondisi sendi dan otot.

Berikut video tutorial senam lansia karya mahasiswa Koas Universitas Malahayati:

|Sumber: youtube.com & bimbie.com

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *